ডাক্তার দেখানোর জন্য অসুস্থ মাকে কাঁধে নিয়ে দীর্ঘ পথ পাড়ি দিলেন এই ছেলে

গত কয়েকদিন যাবত তীব্র জ্বরে ভুগছেন মা। ডাক্তার দেখানোর জন্য এ সন্তান দুই কিলোমিটার রাস্তা পাড়ি দিয়েছেন মাকে কাঁধে নিয়ে।

নেত্রকোনার বিরিশিরি ইউনিয়নের সোমেশ্বরী নদীর চর থেকে আজ ছবিটি তুলেছেন বিবিসি’র সাংবাদিক আকবর হোসেন

আরো পড়ুন

মানসিক চাপ শরীর ও মস্তিষ্কে যা ঘটায়
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ আমাদের ঘুম কেড়ে নেয়৷ মেজাজ তো খারাপ করেই, তাছাড়া মস্তিষ্কেরও ক্ষতি করে৷ ডয়চে ভেলের সৌজন্যে জুমবাংলার পাঠকদের জন্য আজ বিস্তারিত থাকছে।

নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়
বিভিন্ন চাপের কারণে মাঝেমধ্যে মানুষের স্ট্রেসে থাকা একেবারেই স্বাভাবিক৷ তবে তা যদি নিয়মিত হতে থাকে, তবে শরীর ও মনে তার বড় ধরনের প্রভাব পড়ে৷ দেখা দেয় কার্ডিওভাসকুলার, ডায়াবেটিস ও পেটের নানা সমস্যার মতো রোগ৷

গবেষণা
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল মধ্যবয়সি ২,০০০ মানুষ নিয়ে দীর্ঘ আট বছর ধরে একটি গবেষণা করেছে৷ এতে অংশগ্রহণকারীদের স্মরণশক্তি ও চিন্তাশক্তির পরীক্ষা করা হয়৷ তাছাড়াও রক্তে কর্টিসোল বা স্ট্রেস হরমোন টেস্ট করা হয়৷

স্মরণশক্তি বা চিন্তাশক্তি দূর্বলের কারণ
গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের রক্তে কর্টিসোলের মাত্রা স্বাভাবিক বা কম তাদের চেয়ে, যাদের রক্তে কর্টিসোল মাত্রা বা স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেশি, তাদের স্মরণশক্তি বা চিন্তাশক্তি দূর্বল থাকে৷

অতিরিক্ত স্ট্রেসে কর্টিসোলের মাত্রা বেশি
অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যাদের অতিরিক্ত স্ট্রেস ছিলো তাদের রক্তে কর্টিসোলের মাত্রা বেশি দেখা গেছে।

যা করা উচিত
স্ট্রেস কমাতে নিয়মিত ব্যয়াম, খেলাধুলা ও যোগব্যয়াম করা উচিত বলে বিশেজ্ঞরা মনে করেন৷

জগিং, সাইকেল
জগিং করলে কিংবা সাইকেল চালালে একদিকে যেমন কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালী হয়, তেমনি মানসিক চাপও কমে৷ তবে কোনো প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলা নয় কিন্তু! কারণ এতে ফল হয় উলটো, অর্থাৎ রক্তে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা আরো বেড়ে যেতে পারে৷

স্ট্রেসের নেতিবাচক প্রভাব
সারা বিশ্বে আজ ‘বার্নড আউট’ বা স্ট্রেস রোগীর সংখ্যা দিনদিন বাড়ছে৷ কর্মক্ষেত্রে চাপ ও প্রতিযোগিতা বাড়াই হয়তো এর বড় কারণ৷ স্ট্রেস বাড়ার ফলে যে কর্মক্ষেত্রে শুধু কর্মীরাই ভোগেন তা নয়, এর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে দেশের অর্থনীতিতেও৷